青春痘，也就是痤疮，别名还有粉刺。青春痘可能困扰着很多从初中到大学甚至已经工作的年轻人。难道这真的是青春的印记吗？可是很多人只想要青春并不想要这种糟心的印记，怎么办？一起来看看。
痤疮是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症性疾病，具有一定损容性。主要与雄激素及皮脂腺分泌增加、毛囊皮脂腺开口处过度角化、痤疮丙酸杆菌感染、继发炎症有关。其他与饮食、睡眠、情绪、遗传、内分泌有一定关系。
一、发生机制
体内雄激素水平升高导致皮脂腺分泌皮脂分泌旺盛，皮脂有利于以痤疮丙酸杆菌为主的细菌的生长，这些细菌水解皮脂中的甘油三酯产生游离脂肪酸，刺激毛囊开口处的上皮增生或过度角化，使皮质分泌通道受阻，排泄不畅。淤积在毛囊开口形成粉刺。游离脂肪酸刺激毛囊从而引起炎症病变。简单来说就是皮脂分泌过多而毛囊口又堵塞，各种原因激发炎症反应。
二、常见症状
好发年龄：15-30岁。发生部位：面颊、额，其次胸部、背部、肩部。多呈对称分布，常伴皮脂溢出。初发为白头粉刺或者黑头粉刺，白头粉刺可挤出白黄色豆渣样物质，黑头粉刺是因为其内的脂栓被氧化。发生炎症反应后症状加重，顶端有小脓疱，继续发展可形成结节或者囊肿，破溃后愈合可遗留有瘢痕、色素沉着。
三、如何治疗？
总原则：去脂、溶解角质、杀菌、消炎、调节激素水平。注意清水洗脸，禁止挤压或搔抓。
1.外用药物：
维A酸类：（乳膏、凝胶、霜剂等等）可溶解和排出粉刺。
过氧苯甲酰：可杀灭痤疮丙酸杆菌，并且具有溶解粉刺和收敛作用。
抗生素：红霉素、氯霉素或氯洁霉素，适用于皮肤干燥和敏感的患者。
壬二酸：减少皮肤表面、毛囊和皮脂腺内的菌群。
2.口服药物治疗：抗生素、异维A酸、抗雄激素药物、糖皮质激素等。
3.光疗：红蓝光照射。
4.痤疮瘢痕：激光治疗。
其实关于痤疮的外用药物，各个医院的皮肤科或者专门的皮肤病院对痤疮可能都有自己的自制药物。效果应该都很不错。口服药也会有专门的医嘱。但是除药物之外的生活方式的控制也很重要。接下来就说一下平时生活中一些可以加重痤疮的危险因素，能避免则避免，这样药物治疗的效果才可以发挥的更好。
四、危险因素
油性皮肤、化妆品使用不当、遗传、生理周期（雌二醇水平较低，此时睾酮的含量相对高，因此月经前后可能发生或者加重）、睡眠不足、不良饮食习惯（食入过多的药物性雄激素等、羊肉、狗肉等热性肉食；麻辣烫、辣条，油炸或火烤的炸鸡腿、炸薯条、炸丸子，炒瓜子、炒芝麻，巧克力等高糖高脂辛辣刺激性食物）、心理因素（工作压力大，易造成精神紧张、焦虑、抑郁、易激怒、好偏激等不良情绪，可导致内分泌奈乱）。调查研究显示排气较臭、便秘、食用辛辣、甜腻、油炸、烟、酒食物、口臭、直系亲属有座疮史、经常睡觉很晩、腹胀、乳晕周围体毛较长的人发生痤疮的几率高于同等条件下没有这些情况的人。
五、为什么上述因素会加重痤疮？
1.甜腻饮食：高糖食物会导致炎症因子改变及氧化应激状态，糖类摄入过多时，体内的丙酮酸和乳酸等代谢产物明显增多，这需要消耗大量的维生素Ｂ来加速排除这些代谢产物，从而造成维生素Ｂ的缺乏，成为产生痤疮的诱因；而且含糖量高的食物摄入过多，机体会把多余的能量转化成脂肪储存起来，导致皮脂分泌增加，使皮肤变得更加油腻，堵塞毛囊，增加痤疮的患病几率。
2.高脂饮食：刺激皮脂腺的分泌，皮脂增加堵塞毛孔，使雄激素分泌亢进，导致皮脂齡积于毛囊内，受皮脂寄生菌作用，产生过多的脂肋酸刺激皮肤，导致痤疮。
3.辛辣刺激性食物：刺激神经和血管，并使皮脂腺分泌增加，痤疮丙酸杆菌生长加快。
4.酒类：尤其是烈性白酒，大量饮用后可引起皮肤毛细血管扩张，刺激皮脂腺分泌更多皮脂，增加痤疮的患病几率。
5.浓茶、咖啡及大量吸烟：往往会引起人体新陈代谢加快，刺激血管扩张，皮脂腺分泌皮脂旺盛。
6.咸味过重：会导致机体一系列的代谢变化，导致皮脂腺分泌増多，易诱发痤疮。
六、养成健康的生活方式
本身油性皮肤或者混合性皮肤、直系亲属中有痤疮患者，更应该注意自己生活方式。
1.睡眠习惯：早睡早起，不熬夜，不赖床。不仅有利于痤疮的恢复，也有利于身体各方面的健康。
2.情绪：平时注意缓解自己工作生活学习中的压力、缓解紧张、焦虑的状态，学会控制好自己的情绪。
3.生活：尽量少饮酒、避免咖啡、浓茶等饮料，尽量戒烟。
4.饮食习惯：少食辛辣刺激性、高糖、高脂食物，平时尽量清淡饮食，多吃新鲜蔬菜水果。补充足够的维生素和各种微量元素。维生素和微量元素的缺乏也是痤疮的诱发因素。
5.女性生理周期：没有青春痘的女孩子生理周期需要注意的方面很多，具体见往期文章：愿用38+篇文献求证后的痛经知识治愈你无法言说的痛！
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