钢管舞
这种感性的舞蹈形式提供了良好的有氧和耐力训练。当你跳钢管舞一小时，你的心跳会增加到每分钟120次。它还能调节身体，使身体柔韧而稳定，从而提高协调性，关节的灵活性和姿势。
嘻哈
这种超酷的舞蹈风格包括一连串的动作，从而增加你的心率。除了调理你的腹肌，它还能帮你燃烧250卡路里。
肚皮舞
钢管舞
这种感性的舞蹈形式提供了良好的有氧和耐力训练。当你跳钢管舞一小时，你的心跳会增加到每分钟120次。它还能调节身体，使身体柔韧而稳定，从而提高协调性，关节的灵活性和姿势。
嘻哈
这种超酷的舞蹈风格包括一连串的动作，从而增加你的心率。除了调理你的腹肌，它还能帮你燃烧250卡路里。
肚皮舞
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