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每天十分钟成为散打高手:散打后指拳练习

2021-11-08 20:16    

后指拳应该算是散打技术体系中的一个大招,后直拳的杀伤力非常大,人体的右胳膊本身就很容易发出力量,再加上散打技术的刻意练习之后,力量更强,很多运动员的后指拳力量都非常的强。

今天我为大家介绍一下后指拳的知识和练习方法,以及后指拳与其他拳法的配合用法。人体的下颚和脸颊部位遭受到重击之后容易造成眩晕,后直拳的击打点就在于脸颊。一般在攻击中,后指拳是配合前直拳使用的,前指拳虚晃,后指拳进攻。

散打后指拳练习方法:散打格斗式准备,转腰拧胯、后脚跟蹬地发力,拳头带动小臂,小臂带动大臂,大臂带动肩膀,把肩膀送出去。刚开始打的时候定一下,定个一分钟左右。

散打后直拳在实战中的应用:很多人练习散打就是为了能够运用在实战中,刚开始的基础动作固然重要,也要明白动作在散打体系中的用法,散打后指拳作为杀伤力拳法,一般不轻易出拳,用在时机恰当的时候。比如说对手体力不支的情况下,或者是连续两个前指拳之后阻挡了对方的视线,跟上一记后指拳。

另外,新手在练习后指拳的时候,不要发力,也不要追求速度,不要把自己平时的蛮力使用出来,刚开始练习任何动作的时候都不要发力,以顺动作为主,把动作的路线走顺了,后期的力量和速度自然而然就上来了。

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