预产期对于很多孕妈妈来说都是比较紧张的，在经历了10个月的艰辛，眼看着孕产期的日子一天一天逼近，妈妈们此时的内心除了紧张还是紧张。
优伴母婴健康专家提示：孕妈妈在预产期要保持良好的心态，不要太激动，情绪波动不要太大，以免因情绪的变化直接影响到胎儿的健康。因此，在预产期做好充分的准备很重要，下面为大家介绍具体的注意事项：
1、做好孕后期保健
孕后期准妈妈要特别注意，适当的运动对胎儿的顺利分娩有很大的帮助。分娩，主要是靠子宫收缩及腹压的作用推动宝宝降生。并且在分娩的过程中需要消耗大量得精力和体力。所以说，孕后期孕妈咪应注重适当的运动，另外要吃好、睡好，少食多餐，注意补充水分，为分娩储存能量，以便更好的完成分娩。
2、注意休息，避免过度劳累
在孕后期除了适当的运动，孕妈咪还应当注重休息，避免过度劳累。劳逸结合，多多休息对宝宝的胎位有很大的影响。
专家建议：在分娩前半个月，孕妇的生活要有规律，运动的同时要注重多多休息，避免过度劳累。如果预产期精神状态良好，胎位正常，就可以选择自然分娩。
3、孕妇内心不要过度紧张
预产期将临，准妈妈特别容易紧张。一旦孕期进入预产期后就很焦急，但要知道，孕后期紧张急躁的心理会直接影响到宝宝的顺利分娩。
专家介绍：孕妈咪不要因为孕产期到了，宝宝却迟迟不肯出生而产生急躁紧张的心理。孕妇在预产期身体对外界的刺激更加敏感，从而轻微的外界刺激，就会引起孕妇疼痛。所以孕后期直至预产期，孕妈咪都应避免紧张急躁的心情，此时家人也一样，要避免营造出紧张急迫的环境，进而加大孕妇的压力。
4、应保持心情愉快
孕妈咪在整个孕期都应该保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑。为了宝宝的健康尽量让自己心情舒畅，在孕期只要注意补充营养、定时做好产检，一切顺其自然就好了。如果临产前心情不好、忧郁，负面情绪会直接影响到宝宝顺利生产，因此要消除负面的情绪，不要有太大压力。
