很多热爱跑步的人一定都有一个烦恼，那就是：跑完就变肌肉腿！每次做完运动，你都会发现，小腿的肌肉似乎又多了！
这是因为在你运动的时候，你的血液流动加快，你的血管维度会增大，每次运动你的血管维度都回增大膨胀的，所以，在你跑完步你总会发现自己的小腿变粗了。
不过不要慌，这样的变粗是暂时性的，它还是可以悄悄变回来的！事实上，一般情况下的跑步都是可以让你变瘦的，尤其是瘦腿，长跑更是效果明显。跑步时腿会不会变粗，其实取决于你的跑步方式，是有氧运动还是无氧运动类型的训练。
相对较为沉重的体重，以及错误的跑步姿势，比如，跑步时总是把小腿作为主力，总是用小腿发力，臀部和大腿的动能没有充分的支配起来，这都是是你变成小粗腿的原因。
