现在越来越多的人都进入了跑步的圈子。每天我在操场上跑步时都看到许许多多的人都加入了跑步的队伍，有许多是跑步新手，他们经常问我这样一个问题那就是为什么我跑步是前脚掌落地，别人又是后脚跟落地，这两者有什么区别？我要不要改变自己的落地方式呢？
这个问题确实困惑着许多跑步的人，即使是跑步老手可能也不是很知道，都是公说公有理，婆说婆有理，争执不下，意见不一。今天我就来给大家细细的讲一下，到底是前脚掌落地好还是后脚跟落地好？
首先就是不同部位的落地对我们身体其他部位有什么影响？
前脚掌落地
用前脚掌落地的人可能都有过这样的感受，那就是在跑过一段距离后，我们的脚踝和脚跟有明显的不适症状，其实这就是前脚掌落地的一个缺点，它能增大我们踝关节和脚跟的压力，久而久之容易造成这两个部位的受伤。
后脚跟落地
后脚跟落地的缺点，相信人人都知道，就是他对我们膝盖的压力比较大，会对我们的膝盖造成一定的损伤。跑的时间久了就会引起膝盖疼痛。
那么不同部位的落地，对我们的速度有什么影响呢？
大家可能在跑步时，由于一个很明显的感觉，那就是在我们最后进行冲刺的时候我们都是前脚掌先落地，因为我们在用前脚掌落地时身体是一种前进的状态，在这种状态是能够很好的提高我们跑步的速度，你喜欢体育的人都有这样的发现一些比较优秀的世界级长跑运动员，他们都是前脚掌落地。
于是，很多人就会想，既然前脚掌落地，跑得快，那我是不是也要前脚掌落地呢？其实这是完全没有必要的，因为我们大多数的选手都是业余选手，在我们慢跑时根本没有必要追求过快的速度，所以这种前脚掌落地和后脚跟落地的优缺点就没有那么明显的区别。所以不要太过纠结。
