头部移动，是拳击防守中非常重要的一个环节。也是众多拳击练习者每天都要练习的基础科目之一。但是很多拳击练习者发现，练习了成千上万遍的躲闪、后撤、下潜，却依旧总是会被对手的拳头击中。
今天的拳击教学，就跟大家探讨一下
初学者头部躲闪应当注意的问题
速度要快
俗话说得好“天下武功 无快不破”，很多拳击爱好者在日常练习时总是会比实战速度要慢一些。这本来并不能算一个问题，以较慢的速度练习，能有助于更好的掌握技术动作的细节。但是对手头部躲闪，在熟悉动作之后，一定要在实战速度下进行练习。道理很简单，你的速度必须和对方的拳头一样快，才有可能躲开对方的攻击。如果你的速度比对方的拳头慢，那肯定只有挨打的份。
这样的速度，恐怕很难躲开对方迎面打来的拳头
盯住对手
另一个普遍存在的问题是——躲闪之后找不到对手。在头部高速运动的情况下，一个人很容易无法保持像静止时一样高度集中的注意力。再加上对方打来的拳头的干扰，很容易就会晕头转向失去方向感。因此在练习时要学会在高速躲闪中始终盯住对手，同时尽量忽略对方拳头对自己造成的干扰。
快速提高头部躲闪能力的方法，就不断的练习。让训练伙伴以实战节奏不断出拳攻击自己，自己在躲开对方每一次攻击的前提下，尽量保证将注意力放在对方的身上，观察对方露出的每一次空档，已经预判对方可能的下一个动作。
