很多人寄予太多希望在健身房上，以为报了健身房就可以瘦，我也碰到过很多人问我为什么去了健身房还是不瘦。个人认为，你去健身房前先弄明白你自己身材的定位，也要认清现实状况是什么。例如你是个大胖子却想变成维密模特的身材那是需要很大的付出和努力，而不是去了健身房也不可能在短时间内就会变成模特身材。而私教我认为是个辅助作用，他可以做到监督，引导以及纠正错误的姿势，找到正确的发力点等等。少走弯路。但吃如果不对，效果会出的很慢，以至于最后放弃。这几次训练后，发觉一般的体能训练绝大部分可以在家里完成，只要有一些小重器械。健身房的好处就是有大重量，氛围好，有人监督。那么，以下的人可以试试去健身房和请私教。
1.家里狭窄没地方练，小重器械已经满足不了当前身材，想要增肌。
2.意志力薄弱，去健身房有人监督。
我觉得完全的小白去健身房其实是蒙蔽的，建议先看一些基础文章，这样选私教也不容易选错。
还有很重要的一点，不配合吃效果出的特别慢，私教只是起到辅助作用，需要根据自身状况思考饮食。
