宫外孕有多可怕，相信每个备孕的女性都多少有些了解。
宫外孕对于女性的伤害极大，流产、不孕、输卵管破裂等等的情况都有可能发生。
流产：如果一次性流产，流干净了，那伤害相对较小，一旦不完全性流产，部分绒毛滞留在输卵管内，继续提供营养给细胞，让细胞继续生存，这种情况将会引起反复的出血。对女性的身心都将是巨大的伤害。
不孕症：宫外孕本身就是不正常的怀孕，宫外孕手术后，很容易导致手术侧的输卵管不够通畅，进而影响女性再次怀孕，引起不孕不育。 再次宫外孕：据调查，发生过一次宫外孕后，将有超一成的人会有再次发生宫外孕的可能。也就是说宫外孕可能会反复地缠上女性。
威胁生命：近三成的宫外孕患者在入院时处于休克前或休克状态，其休克的严重程度取决于内出血量的多少及失血速度，同阴道流血量不成正比。一旦破裂，在极短时间内发生大量腹腔内出血，不及时抢救会有生命危险。
宫外孕究竟是如何引起的呢？
宫外孕的发病率很高，大多都是由于妇科炎症引起的，目前最常见的就是输卵管炎症，可以表现为输卵管堵塞、输卵管不通、输卵管通而不畅、输卵管积水、输卵管粘连、输卵管炎等现象。
有没有办法可以防患于未然呢？
答案是：有！！！
既然我们前面说了多是由输卵管炎症引起的宫外孕，那就从输卵管开始入手。
给输卵管做做操
跳绳一直被认为在增强体质、全方位的健身方面有着不错的效果。但跳绳跟输卵管？可能很多小伙伴们都联想不到一 起。
有关专业研究人员指出，女性在跳绳时，身体的匀速运动就像在给女性的输卵管做体操一样，能促进输卵管的健康和畅通，从而帮助预防宫外孕，让卵子顺利地到达子宫，在子宫内发育着床，健康成长。
于卵巢，子宫等而言，有规律性地跳动，可增加子宫壁的弹性和厚度，令受精卵有更好的着床环境。
不过，跳绳过程中还有一些需要注意的哦：
1. 运动时间最好选在早晨6：00-8:00进行，可在早饭前或早饭一小时后开始（当然没这个时间的，可以自己调控）
2. 跳绳前需要做好热身，就是伸展下四肢，扭扭腰，蹬蹬腿，很简单
3. 在备孕期的第一周可以用硬绳跳，技术熟练了就换成软绳，如果你技术本来就不错，请忽视
4. 跳绳次数可以慢慢增加，第一周每天跳200下，后面慢慢增加，备孕期跳绳次数每天最好控制在300-400，不要超过500，速度也不要过快，适中最好，运动量过大反而起不到调节体质酸碱度的作用
5. 运动过后要及时补充足够水分，这一点对于调理体质至关重要
6. 就是要避免身体受伤了，比如最好穿高帮鞋，脚下垫上软垫，避免单腿着地。
在排卵日前后一两天最好不跳，万一影响精子和卵子的结合，可不好了。总之跳绳的益处多多，备孕中的女性每天坚持跳跳绳，好处总是大于坏处的。
