运动达人给你的忠告｜这些是不能吃的……

当你准备成为一名运动达人时，就要对饮食倍加小心。饮食往往能够影响到你在运动场上的表现和耐力。为了提高运动技能和锻炼水平，运动爱好者应当避免吃以下食物。

无糖汽水

无糖汽水含有大量的人工甜味剂，这会让身体错误地认为它在食用真正的食物。这就意味着你摄入了空热量和大量的糖，引起不必要的麻烦。相反，你应当喝健康的天然饮料。

罐装浓汤

这种方便食品的钠含量过高，容易引起高血压，进而影响运动表现。

米糕