你是不是一直在疑惑为什么月复一月，年复一年地游泳，却总也游不快，速度一直没怎么提升？本文中提出的六个要点能让你游得更快更省力，并且不用太费力开展强化训练。
用心游泳而不是用身游泳
对于许多游泳教练来说，想要游得更快，就要通过长时间的增加游距与训练强度来提升身体机能的适应性，进而让学员游得更快。然而，从不同的角度来看，游得更快些并非仅此一条道，因为游泳是一项对技术要求非常高的运动。有些运动员天赋很高，特别是对于如何高效地游泳，只要给他们足够的时间与训练，他们就能轻松地提高游速。
但我们不得不承认，游泳中的大部分人是没有这种天赋的，大多数的人对于提升游速与效率仅仅停留在模糊的概念中，请大家记住，我们是陆地动物。正因如此，我们在游泳池中一圈圈地来回游时，只会进一步巩固我们的游泳坏习惯，对于改进游技提升游速基本没有效果或着说根本没有。
那我们应该怎么做呢，其实，想要高效地学会游得快，游得好，我们需要用心去游，而不是用身去游，我们需要把心用在我们的技术上，至少有两点要做到，一是减少水的阻力，二是提升推进力。
减少水的阻力
减少水的阻力在游泳中的重要性可能经常会被忽视，然而，这方面对于提高游泳效率的作用是十分明显的。水的密度比空气大得多，水的阻力是游泳速度的平方，所以在游泳中，我们使出多大的力气来克服水的阻力提升我们的速度是有上限的。
另一方面，减少水的阻力是要依靠正确的技术的，技术提升空间是很大的，这就是为什么它应该是学习如何游得更快的优先考虑的原因。
要点一：提升你的平衡度
最有效的减少水阻方式是提升你的平衡度，这就意味着你要让你的身体尽可能在水里处于水平位置，当你处于这样一个位置时，你的对水面积会最小，而你穿透的水分子最少，阻力最小。
