30岁的川内优辉在世界长跑领域已经留下了很多自己的痕迹，今年的1月1日他第76次马拉松跑进2小时20分，成为马拉松跑进2小时20分最多的人。同时他也是马拉松跑进2小时12分最多的人，次数达到25次。而自2011年起，他马拉松跑进2小时10分以内的次数比这个时间段内所有的美国选手加起来都多。
川内优辉的奇迹还在继续，马拉松依旧是东非选手的天下，作为一个日本人能有这样的成就尤为不易。大多数优秀的运动员都会有自己的团队和教练，还会有企业的赞助，能够全身心的投入到训练比赛当中。他们可以一天训练两次，花大量的时间进行高海拔训练，接触到最先进的训练手段、设备以及运动科学。
但是川内优辉没有自己的教练团队和赞助商，他的本职工作是政府职员，利用业余时间进行训练，大多数是在自己的健身房里，他的训练方法和哲学也和那些优秀的非洲运动员有所不同。川内优辉不仅在日本国内很受欢迎，在世界范围内也有很高的关注度。
有些专家曾经指出，川内优辉尽管有很高的人气，但是他在世界大赛当中的表现却并不是非常令人满意，尤其是在世锦赛和大满贯的比赛当中，在这些比赛当中他的个人最好成绩为2:08:14，与世界纪录有5分多钟的差距，甚至还不在历史前200位的成绩当中。
尽管表现还有争议，但像川内优辉能取得这样的成就还是别有他的心得，他的经验和心路历程不管是对专业的运动员还是不断在挑战自己的普通跑者都会很有帮助。
2017年川内优辉曾经接受过不少日本国内媒体的采访，他的话不是说教，反而对我们会很有启发，以下就是美国媒体deadspin从2017年川内优辉的采访当中总结的几个关键点。重视慢跑的作用
很多优秀的运动员很少去做慢跑的训练，但是川内优辉却非常享受慢跑。
