虽然厦门马拉松已过去了一周，可参与的跑者应该还是历历在目吧！今晚由跑者刘金华分享他第15个厦门马拉松前的训练及参赛分享！投稿人：刘金华
厦门马拉松前的训练及参赛经历！距离2018年1月7日越来越近了，因为这一天我将迎战我的第15个厦马。
为喜迎2018，也是作为热身厦马前的最后一个lsd 32公里，配速518，3号慢跑12公里，6号慢跑7公里，这算是厦马前一周的活动内容。
为备战厦马，12月跑了一次33公里，一次40公里。这一周，我时刻关注天气变化，虽然我是本地人、主场作战，但我也不敢大意，因为天气对跑马影响很大（去年就是炎热的天气跑渣了）。
6号晚上雨渐渐大起来，气温也下降到12 度，根据天气预报，明天大雨已成定局，为减小雨水的负重，我决定只穿短裤背心、配“马蹄”李宁超超轻14 代！！
去年11月25日也是穿这双鞋雨战海沧半马，再后来跑过一次40公里，感觉还行。望着屋外的大雨，自我戏潮“明天就扛辆小黄车去玩铁三了”。
别好号码布，备好凡士林、腰包、手表、能量胶、盐丸、胶布、计时芯片、雨衣、防水鞋套、毛巾、拖鞋，一切妥妥的早早上床睡觉。
