—— 快报来自「腾讯新闻」
一日三餐几乎全靠外卖，这种“饭来张口”的生活听起来很惬意，谁想到27岁的温州姑娘却因此吃出了高血脂，并因此突发急性胰腺炎住进ICU。她的体内抽出的竟然是一整袋奶白色的血浆，“就跟固体猪油一个颜色，而正常的血浆是淡黄色透明状的。”医生介绍，检查发现甘油三酯超标18倍。幸运的是，经过两次血浆置换后，这名姑娘已经脱离生命危险，并于1月16日转入普通病房。
姑娘表示，基本一日三餐都叫外卖，麻辣烫、水煮鱼、便当等都是她常点的。除了外卖，她很喜欢吃猪肝内脏等，基本很少吃蔬菜和水果，也不怎么运动，上班一坐就是一整天。
怎么样？是不是触目惊心？这些画面你是否熟悉？餐餐外卖？不爱运动？上班一坐就是一天？这种「惰性生活」状态动力君相信很多人都经历过或正在经历着。保持良好的生活习惯很难，但是你真的愿意拿自己的身体健康甚至性命去过这种「惰性生活」吗？动起来！生活本可以很美好。
为了健康生活，自己做饭比任何餐厅都安全靠谱，根据健身目标和食物喜好，你可以选择不同的食谱来解决一整天吃什么这个问题，不管是meal prep 提前准备食物，就像我们要付出时间、精力来完成我们的健身计划，准备食物也是这样。只有不断努力，遵循正确的食谱，你可以加速达到自己的目标并且不必一复一日地吃同样的老鸡肉和白煮花椰菜。这篇文章告诉你几个方法，满足味蕾的同时，我们还能保持健康。
