生活的点和面
纠正动作
看动作发力点
看动作对肌肉的刺激位置
改善身体问题等
刚接触这个问题的时候是前几年参加夏老师的培训接触的，而在后面的实践当中也运用的非常多，在我们的训练过程中很多问题是因为我们对点和面的知识不清楚，然后产生在动作过程中的动作错误后增加点的受力导致整个面的错误受力模式，导致我们的训练增加风险或者出现损伤。
如何定义:
在日常生活中，我们看到的人和物的形象，有远近、高低、大小、长短等不同，这是由于，距离不同、方位不同在视觉中引起的不同反映。这种现象就是透视。--《绘画透视学》
以人接触的生活环境为点和面。
以运动训练时动作产生的点和面。(主讨论)
我们为了身体而进行各类活动，人体无数个系统联合工作，来满足我们生存生活功能的要求。我们接触的各类生活环境如地面 床 工作等各类环境的点和面。在这个生活环境中我们人是一个个体，我们可以把身体的这些活动部位看成很多点，如骨头 肌肉 内脏 关节等。我们可以用关节定点，可以用肌肉发力定点，可以以地面定点，可以以支持物为点，我们的身体都在在这些点里进行不同面的活动，而这之间产生过度的力，通过对力的改变，刺激不同的点，如果你的点对点的传递过程中出现多余的点，那么力的传递将会增加点，而这个点的增加就增加了面。
训练中如何运用:
通过点到面的训练方式，比如俯卧模式，以头为点腰部为面，上半身抬离地面5公分，增加腰部为点和面的强化，来增加腰部的受力支撑面从而减少腰椎受力点的模式。
从点过度到面增加支撑面，改善受力点。可以通过点到面的训练可以增加肌肉最大的受力面积，从而增加肌肉的维度。如卧推和哑铃肩部推举，通过点到整个面的发力。
