后天又是黑暗的星期一了，每周的周一都是能量最稀缺的时候，双眼睁不开，身体疲倦都是能量缺失的信号，但是当你的身体感到无力时，并不是真的无能为力。下面的10个tips，可以帮你开启生命的源动力。
冷水浴可以让你精神抖擞
《北美医学科学期刊》的文章中，冷水浴可以提升精力、心情和记忆力。不过，记得提前将毛巾放在暖气片上，以备洗完澡擦干身体避免着凉。
早餐帮你减少10%疲惫感
吃糠咽菜，是你和其他日渐年长的亲戚们增进联系的一种温和的药方。但是卡迪夫大学的研究发现，每天一碗粗粮能让你睡得更好、让你的心情感到更高兴、也让身体保持精力充沛。让你的疲惫感减少10%
选择对的音乐，让自己嗨起来
美国德克萨斯州萨姆休斯顿州立大学的研究发现，跟着歌曲放开喉咙开唱可以打开你的精力阀门，如果羞于开口，至少可以随着律动打起节拍或者扭动身体，和简单的倾听相比，这样更能提升精力。最好在早晨洗凉水澡的时候这么做，这样会让你的一天都保持精力充沛。
坐站交替办公，注意力提升50分钟
