很多人觉得胸部下垂是哺乳过的女性或者胸部比较大的女性才会出现的状况。其实，如果前期不注意胸部的保养，在你25岁之后就会出现胸部下垂的迹象。怎样才能推迟这种情况的发生呢7只要练习无敌挺立美胸操，就能阻止乳线一路向下，痛击无情的地球引力，让你的胸形继续美下去!
动作一
1、锻炼方法：自然站立，两脚与肩同宽，挺直腰背，双臂前伸，双肘弯曲，双手握拳并用力向前推，从1数到6后，再放松双手。
2、锻炼次数：重复共5次。
动作二
1、锻炼方法：吸气时挺胸，将双臂相互抱住肩膀。坚持10秒后，然后呼气时，将双臂展开。
2、锻炼次数：交替进行10次。
动作三
