虎扑1月21日讯 据NBA记者Ohm Youngmisuk报道，在度过了一个历史性糟糕的罚球之夜后，湖人主教练卢克-沃顿希望，一些冥想可以帮助他的球员保持清醒的头脑。
在昨天以99-86击败步行者的比赛中，湖人全队罚球14罚2中，命中率为14.3%。
“哇喔，罚球线简直有毒。”湖人后卫乔丹-克拉克森说道。
“雪球效应？我真不知道，那太疯狂了，那是不是创造纪录了？真是好样的。”湖人前锋小拉里-南斯说道。
“我要为自己说说话，我现在的罚球命中率是三年来最差的（61%），这并不是因为缺乏训练，我每天都来这里训练罚球，我不知道究竟是什么原因，也许，随着赛季的进行，我们全队都出现了一些心理障碍。”南斯说道。
每个月，沃顿都会让球队在Andy Puddicombe——一家冥想和正念App公司的创始人——的指导下完成冥想课程。在尼克斯担任球队主席时期，菲尔-杰克逊就使用过这款App，并让Puddicombe指导球员练习冥想，最短的冥想课程为三分钟。
在比赛日，Puddicombe会来到湖人的录像室，调暗灯光，和球员们开始一堂15分钟的冥想课程，试图让他们进入一个放松的心理状态。冥想的目标就是，让球员锻炼他们的心态，让他们在比赛日进入一个放松但准备就绪的心理状态。
沃顿坚信冥想的作用，球员时期，他就经常练习冥想。沃顿希望他的队员通过练习正念，解锁他们的潜力，帮助他们处理日常的压力，比如社交媒体。
谈及球队的罚球命中率，沃顿说道：“很令人困惑，罚球比任何事情都更加注重心态，我们讨论过此事，我们研究过解决办法。之后，我决定不再谈这件事，而是让它顺其自然发生。我记得，我们在前一晚，我们的罚球命中率超过70%，但罚球这件事这赛季至今伤害了我们很多次。和其他很多事情一样，努力训练和自信是解决问题的通常办法。他们都是可以罚进球的，所以，这不是说他们没有能力罚进那个球，我们只是需要保持清醒的头脑，接受现实，一个一个罚，站上罚球线，把球罚进。”
“我在想，通过Puddicombe的帮助，当球员走上罚球线时，他们能够进入一种放松的状态，冥想非常困难，我们得继续练习，希望一些年轻球员能够很快学会并在场上灵活运用。”沃顿说道。
沃顿希望，和Puddicombe在二月份的下一次预约能够帮助球队解决他们的罚球问题。
沃顿理解，不是所有湖人球员都已经适应冥想这件事，但他希望他们看到它的益处。
“肯定会有人不会理解和喜欢它的，但如果我们有两个人、三个人、四个人或五个人接受它，那就行了，我坚信，你得在健身房锻炼肌肉，在场上锻炼技术。”沃顿说道，
“你的大脑就像是肌肉，它是可以被训练的，它需要训练，需要安静的时间，尤其是在今天这样一个社交媒体如此发达、手机讯息不间断的世界。对球员来说，理解可以通过训练大脑在职业体育获得优势是一件很重要的事情。”沃顿说道。
(编辑：糖糖)
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