生活减肥小常识：
1、逛街可以使我们消耗更多的脂肪，女性虽然都喜欢逛街但是不能每天都逛，还是需要工作的，其实逛街的运动强度还是很大的，毕竟多数女性都有这一项与生自来的‘技能’。
2、多做一些家务，做家务这件事情能够让我们身体每个部位都动起来。拖地、洗衣服、掸灰尘等这些都需要我们弯腰、抬手臂、走动这样一来想不瘦都难。
3、保证充足的睡眠时间，现在很多人都有熬夜的坏习惯，如果我们睡眠时间不足就会导致新陈代谢缓慢，新陈代谢缓慢就会让更多的脂肪囤积在我们身上。
4、多喝奶制品，奶制品能够在一定程度上防止脂肪的堆积，而且酸奶制品有助于我们肠胃的消化吸收，不会出现便秘的情况。
正确的对待减肥的态度，其实很多人在减肥的时候唯一的想法就是每天保持掉秤，特别是在遇到平台期总是不瘦的时候，那时候心情就非常的烦躁，可能会因此而暴饮暴食。很多减肥的人都是这样一开始严格要求自己少吃少喝，但是一看到这样做没有任何效果就开始暴食。
吃完了之后就非常的后悔，然后又开始严格的控制饮食，在反复的暴食节食中形成了一个怪圈，不仅不能够达到减肥的目的，反而会让自己变得越来越胖。因此减肥的姐妹们一定要正确的对待减肥，一辈子的时间很长我们可以慢慢来减下体重。
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