一、肱骨骨折锻炼应该如何做呢
一：第一阶段，伤后1到3周，锻炼肌肉的收缩和舒张。
(1)股四头肌的等长收缩训练。
(2)进行髌骨的被动活动，随时将髌骨向左右推动，防止膝关节僵直、粘连。
(3)进行足趾关节和趾间关节的活动，促进静脉回流，减轻水肿。
(4)注意，原则上，此时骨折部位上下关节暂不活动。
二：第二阶段，伤后3到6周
(1)仰卧直抬腿。
(2)锻炼膝关节、踝关节、足趾和趾间关节，防止废用。例如，进行膝、踝关节的屈伸练习。
三：第三阶段，伤后6到8周
有针对性地对存在障碍的关节和肌肉进行锻炼，为拄拐下地做准备。
四：第四阶段，伤后8到12周，练习下地行走。
(1)患者先拄双拐，伤肢不负重行走，练习15天。
(2)拄单拐伤肢略负重行走，负重程度顺序为10kg、15kg、20kg，以5kg为单位递增，直至可负重本人体重的50%后，即可弃拐行走。
(3)除行走外，还可进行以下练习，双足站立下做踮足尖练习、下蹲练习、踝内外翻的抗阻练习、上下台阶、负重直抬腿、压膝关节、压踝关节。 二、肱骨骨折的偏方
偏方一
荆芥9克，防风6克，黄柏6克，当归6克，苦参6克，川芎5克，丹参6克，川椒1.5克，松木9克，杜仲9克，松节9克，樟脑3克，黄酒l小杯，水煎后敷。有温经通络.活血止痛的作用。解除固定后可用生姜50克，带根葱5根或花椒3克。煎水熏洗患处;也可用海桐皮清洗患处，有温经通脉之效。
偏方二
落得打12克，伸筋草12克，桑寄生9克，红花5克，全当归9克，桂枝3克，草乌9克，独活9克，研成粉末，将药装入纱布袋内扎好，放人锅内煮沸后稍待冷却用毛巾浸后敷于患处。每次15-20分钟，每日2次。骨折早期外敷断骨丹，中后期外敷接骨丹。可有补肝肾，强筋骨之效。
