寒潮席卷全国，整个中国都进入冰冻模式，这是不去跑步的绝佳理由。
真是太冷了，跑完全身还是冻僵的状态。
所以，很多跑者到了冬天选择冬眠，几乎不怎么跑步。
那么，如果你冬天停止跑步，身体会发生什么变化？
对于这种情况，哈弗大学的研究员们做了一项研究。他们找到21位通过慈善名额参加2016年波士顿马拉松的选手，跑完比赛之后，让他们连续八周不进行任何跑步运动，其他的运动时间一周累计不超过2小时。
在备战波士顿马拉松时，他们平均每周的跑量为51公里。然而比赛结束之后，他们每周的跑量几乎可以忽略不计。
研究人员在比赛前两周测试他们的心肺适能，然后在比赛四周后和八周后再次测试心肺适能。
通过对比数据发现，比赛后四周，他们的血容量减少3.6%，血浆容量减少，左心室变小，这说明身体供血能力减弱。
从运动表现角度来说，VO2max（最大摄氧量）和总血红蛋白都显著下降，VO2max每天下降1%。外在的表现就是在相同配速下跑步会感觉更累。因为通过跑步机测试，发现他们越来越吃力。
