虽然说女生不需要特意练手臂肌肉，但是手臂的肉会随着年龄变得松弛。抬起手摇摆一下，手臂的肉还能跟着晃动。大家都知道这种就叫蝴蝶袖，掰掰肉。
缺乏锻炼的手臂大部分都是这样的哦，除非真的很瘦并且还没胸，就不会有多余的赘肉晃来晃去了。如果本身很瘦，但还是对自己的手臂线条不满意，这篇也很适合你。
手臂肉肉的真的很显胖。平时可能不会发现，但是穿个无袖的衣服，如果从侧面拍照，即使你本身很瘦，现实中手臂也只是稍微有点肉，但照片里直接显胖几倍！为什么会这么说呢？因为现实中有女性朋友都是这样。
跟着这篇运动，保证还给你紧致的手臂。其实想要有漂亮的手臂并不难，看你有没有想运动的心。不用担心穿一些无袖的衣服显胖，拍照也不用遮遮掩掩。
买衣服不用特地选可以遮手臂的款式了。如果你不知道自己的手臂算不算紧致，建议拍照查看哦，也好在运动后一个星期做对比。如果发现运动是有效果的，也会激励自己继续运动呢。
运动开始前可以准备女生用的小哑铃，如果没有可以拿两个水瓶装满水来代替哑铃，只要有一些重量就可以了。这样效果会更显著。
