现在很多女生由于平时缺乏锻炼，许多出现了肌肉松弛的现象，就连不胖的女孩子有的都出现了“蝴蝶袖”的问题。
蝴蝶袖正好位于肱三头肌(上臂后缘)的位置，即大臂内侧腋窝下边，经常会生有两片赘肉，我们形象的叫它"蝴蝶袖"。因为肌肉面积大、利用机会少，若非特别加强练习的话，即使是天生丽质的瘦美眉也经常会有这两片软趴趴的肥肉，让整个身材显得比较臃肿，为蝴蝶袖所苦。
想要拥有纤细的手臂，不仅需要我们付出努力的锻炼与辛勤的汗水，还要找到正确的方法，坚持练习下去。要相信自己所付出的努力是不会白费的！
今天本主与大家分享一组非常简单有效的锻炼手臂的动作，坚持练习一定可以甩掉我们的“蝴蝶袖”的。
