虽然都是运动，但它们都有自己不同的方式。
但是哪一个更好呢？
小编就来扒（ke）一（pu）扒（xia）
Benefits / 优点
跑步
当然很容易，大家都有两条腿嘛～
你既然可以选择路跑也可以选择机跑
（机跑就是买台跑步机在家里跑步）
跑步也许是治疗预防心血管的最便宜和简单的方法
同时也可以增强骨密度
据科学统计，每天跑步或慢跑的人
即使每天跑5到10分钟，也比不跑步的人健康。
心血管死亡率降低了45%！
游泳
游泳的入门没有像跑步那么容易
在你学会之前，你或多或少要学会它
一旦你越过了这个障碍，好处就显而易见了
作为阻力训练，即使水的阻力很小
