事实上越野跑是一项需要重复相同动作的运动，在越野跑的过程中，每完成一个步态周期，都需要一系列的关节和肌肉协调配合，来实现身体左右两侧交替发力，因此跑者的身体平衡性至关重要。与公路跑相比，越野跑的地势起伏比较大，因此许多越野跑跑者都会进行相应的速度练习和耐力训练，而忽视了身体平衡训练。在小编看来，进行平衡训练会让跑者处于更加舒适的身体状态。
下面小编就为大家搜罗了一套越野跑身体平衡能力训练动作组合，相信经过一段时间的训练，各位驴友就可以更加从容的面对越野跑了。
双腿直立训练
事实上越野跑是一项需要重复相同动作的运动，在越野跑的过程中，每完成一个步态周期，都需要一系列的关节和肌肉协调配合，来实现身体左右两侧交替发力，因此跑者的身体平衡性至关重要。与公路跑相比，越野跑的地势起伏比较大，因此许多越野跑跑者都会进行相应的速度练习和耐力训练，而忽视了身体平衡训练。在小编看来，进行平衡训练会让跑者处于更加舒适的身体状态。
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