国医大师经络养生操

国医大师经络养生操，常练习，对人身体有很大益处，改善很多慢性办公室疾病！

让我们来学习一下经络养生操

动作分解

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1 握拳，拳顶两边腋中线

运动到的肌肉包括：三角肌，肱二头肌，肱三头肌、胸大肌、胸小肌等。

2两肩胛骨内收至极限