卧推，强壮与危险并存的结合体！

卧推，是提升力量的重要方式之一，也是危险系数排行第一的项目，对于初学者切勿盲目跟从！

我们先看看发生悲剧的动图例子！

老司机基本可以驾驭自己体重一倍以上的重量，这可是经过多年累积训练的结果！

而对于大多数人来说这是相当危险的

大重量卧推号称“健身房第一杀手”，力量区事故85%都是因为卧推引起

主要原因有：