跑步总体来说是一件较为枯燥的事情，因此很多跑者在跑步过程中喜欢戴着耳机聆听自己喜欢的音乐，有很多人已经离不开它，甚至有一些人认为音乐也是运动中的一部分。不过在2007年，美国田径协会在其认可的田径比赛中禁止运动员携带任何便携式音乐设备。同年的双城马拉松赛事中，有144名参赛者因携带音乐设备被取消资格。后来，美国田径协会修改了这一禁令，只有那些争夺奖牌的人才被禁止携带音乐设备，但是他们和耳机爱好者们的冲突还在继续。科斯塔斯博士是一位运动心理学专家，他认为音乐对运动员有积极的影响。但体育社会学家、教练吉姆-丹尼森博士却认为跑者最好的选择是听从自己的脚步声。
跑步和音乐的关系
科斯塔斯：音乐有时候会让跑者在跑步过程中感觉更轻松。有研究发现，跑步过程中总会有一段比较艰难的时刻，音乐可以让跑者减少百分之十对这种困难的注意力。音乐是一种外部刺激，可以阻止一些如肌肉和器官疲劳的消息抵达大脑，当这些消息被封锁后，就会降低跑者对困难的看法，从而让你觉得你可以跑得更远、跑得更快。音乐也会产生一些其他方面的积极意义，比如让你更兴奋、更开心，减少消极的方面，如紧张、疲劳等。因此在比赛前听音乐，可以让跑者进入到一个比较不错的精神状态。
丹尼森：一个很大的问题是，跑者在跑步过程中听音乐可能会让你听不到自己的呼吸声和脚步声，后两种声音是必不可少的线索，他们会给你一些反馈信息。此外，一边跑步一边听音乐，会导致你听不见周围环境的声音，这是很不安全的，你可能无法听到汽车声、听不到身后有人、听不到雷声等。比赛中听音乐，你可能感觉不到对手，听不到官方的指令。你会在开车或者骑自行车时戴耳机吗？不太可能，因为这会减弱你的意识和反应时间。我认为跑者会对音乐产生依赖，但最终你会意识不到一些真正激励你的东西，一些你在跑步过程中获得的感觉。有一些跑者会比另一些跑者更需要音乐吗？
