现在随着人们健康意识的提高，越来越多的人都加入了跑步的大军，可见跑步是非常受人欢迎的运动项目！
确实，跑步并不需要特殊的场地，我们随时随地都可以去跑，而且跑步可以改善我们的身体健康，让我们的身体越来越健康！
但是随着跑步人数的增多，越来越多的人因为跑步而受伤了，这个问题确实非常让人烦恼，因为跑步而受的伤是很难恢复的，很有可能留下后遗症！
有许多人在跑步时崴到了脚，结果久治不愈，每次都复发，最后形成了习惯性崴脚，这让他们痛苦不堪，他们的跑步安排都被习惯性崴脚而打乱了！
那么我们到底该怎么预防崴脚呢？在崴脚之后我们又该怎么避免习惯性崴脚呢？
如何避免崴脚？
1. 调整跑步姿势
许多人的跑步姿势并不正确，这就让崴脚发生的概率大大的提高，我们在跑步下落时应该利用脚踝充分的缓冲，用足弓来稳定身体！这样就可以避免崴脚的发生！
2. 跑步前的热身
