春节已经来临了，阿伦在这里给大家拜年了，相信许多骑友们在春节一定安排了节目，避开拥挤的场所，在郊外骑行是很多人的选择。对于初骑者，在选车和骑行的过程中需要注意些什么呢？看看阿伦给的意见吧~
◆骑行注重循序渐进
现在普遍性出现一个误区，其一，不少骑行者在购车时经常会问能骑多快？其实骑行的速度跟四个方面有关：一是自身的体能，二是驾驶技巧，三是车的性能，四是行走路况。并不是骑得越快越好，而是要根据自己的身体状况来合理控制的。
阿伦在这里提醒广大骑行爱好者，骑行时一定要循序渐进，一点一点地加量。每天骑行20—30公里最好，不宜过多，时速在20公里/小时即可。初骑者还要特别注意控制速度，为什么呢，因为骑行过快会对身体造成损伤，骑行时间最好控制在一个半小时以内，同时注意车速，老骑手同样不能掉以轻心。除此之外，骑行的时候可以戴一条防护方巾，要预防呼吸道感染。出门骑行，没有什么比安全更重要了。
◆选车看准配置和性能
现在，市面上销售的自行车按种类可以分为四种：山地车、公路车、旅行车和折叠车；按用途可以分为：专业、民用、娱乐和经济；这其中以适合青少年使用的山地车和适合中老年人使用的旅行车较为流行。
可能很多人会带上自己的爸爸妈妈一起骑行，阿伦建议50岁以上的骑行者，选择适宜骑游和长途旅行用的旅行车，一是老年人业余时间多些，骑行的时间相对较长；二是因为旅行车车轮较大，骑起来比较轻便，加上车上配有挡泥板和车筐，方便中老年人随身携带一些用品。
特别提醒最近打算买自行车的朋友，挑选自行车时首先要做好攻略，购买时最重要的是看它的配置和性能，适合自己的才是最好的。比如车的手拨系统、变速系统、轮阻、车圈硬度等等，特别是手拨系统，它是考量一辆车子好坏的关键部件。当然，骑行装备也是必不可少的，骑行者可以根据自己的需要购买头盔、眼镜、手套等，如果有可能的话配一个自行车码表是最好不过的了，它可以帮助你计时、计速，有的还配有心率表，可以从理论上指导锻炼，骑行者可以根据这些数据进行适当的调整。车子的链条、拨链器、踏轮、轮盘都很容易脏，要定期进行清洗和保养；闸线和变速线要进行定期调换，以免影响使用。需要注意的是，给这些器件上油保养的时候，千万不要用机油，可以用自行车专用油，也可以选择最实惠、最好清洗的缝纫机油。
自己骑车锻炼也好，跟家人或者朋友一起骑车出游也罢，人们骑行锻炼的目的就是享受生活，收获快乐。在这个合家团圆的新春，让我们大家运动起来吧！
