时常在跑步教练或专家口中听到“平衡”这两个字，反复强调其重要性，它到底有多重要？美国Strength Running的跑步总教练Jason Fitzgerald 邀请了他的学生，也是美国超跑达人Christine Sandvik来分享在训练过程中，是如何平衡生活的。
长期的高强度训练容易失去平衡
我们都知道，在忙碌的生活中，适度的休息非常必要。但当谈到跑步目标时，很多人都会把平衡搁在一边儿。
Christine Sandvik在13岁时成为一名骑马选手，每天放学后，骑马是她唯一要做的事，即使到了周末，也得在赛马场上度过。所以，Christine 从20多岁才开始跑步。她慢慢地参加从5K到10K的比赛，然后到半程马拉松，2007年时，完成人生的首个全马。就这样，她从一周跑步3-6天，慢慢到全年的每个周末都频繁地安排比赛。
2013年，Christine开始挑战超马，并在2016年9月完成了巨石场100k比赛。虽然她一直致力于训练任何距离比赛，但是超马已经帮助她提升到了一个新的水平。在长途跋涉的上山和下山中，她表示自己要变得更加强壮。
Christine每天都在训练，除了跑步之外，她也喜欢瑜伽，但为了100K的高强度训练，她几乎没有额外的时间再去参加这些课程，于是她突然发现，想要试图平衡太多的东西，是没有办法做到的。
平衡对训练的帮助
