我们健身为了什么？
为了身体健康，为了拥有强健的体魄而找回自信。
有太多的人失去理性去与他人攀比，明明完成不了的重量，却硬是要去举。
还有一些人喜欢挑战高难度突破极限，盲目的跟风和不自量力从而带来严重的后果，还可能会让自己受伤。如果想突破自己挑战新高度，一定要看自己的自身能力，懂得循环渐进，再来尝试，一定要量力而行。
想要安全健身需要注意这些事项：
1，健身房玩重量器械，存在安全隐患的运动，一定要有教练或者同伴在旁，做好安全保护措施。
2，运动前定要先进行热身和拉伸，能有效预防受伤。
3，不盲目挑战和攀比，懂得循环渐进。
4，学习和掌握各种健身器材的使用方法和功能常识，正确使用健身器械。
5，在健身房要遵守有关规章制度，服从管理。
6，发现器械故障立即停止，注意健身时定要着运动装。
“百年大计，安全第一”这句话是我们常见的，不管你的目的是多么的正能量，没有了安全一切都是徒劳，甚至会让自己后悔一生。想通过健身去追逐目标的人，了解安全知识这是一名合格的健身人的基本准则。
