说起例假（俗称“大姨妈”），真的是让我们广大女同胞们又爱又恨！平日里，到日子了却没动静时，天天盼着，嚷嚷着怎么还没来，甚至担心会不会是身体出了什么毛病；来了以后，又是各种不便、不适和烦躁，让人恨得牙痒痒……
然而，日常例假有规律可循，但对于产后例假什么时候来，宝妈们又是否清楚呢？
经常听到有新手宝妈对此产生疑惑：产后第一次例假什么时候来？来的太早或太晚是否正常？不来例假同房是不是就不会怀孕？
产后第一次例假什么时候来好？
其实，产后例假恢复的早晚并没有好坏之分。产后来例假的时间往往是与宝妈是否完全母乳喂养、哺乳时间的长短以及母亲的年龄等方面有关。
早的满月后就会来，晚的则到一年之后才会恢复。
不哺乳的宝妈，在产后4—6周，脑垂体对下丘脑分泌激素的反应已经恢复正常。卵巢内开始有新的卵泡生长、发育和成熟而发生排卵。大约在排卵后两周左右就会来月经。
母乳喂养的宝妈，由于其下丘脑及脑垂体的功能受到抑制，闭经时间可长达一年或更长时间。但也不是绝对，也有少数哺乳的宝妈，在产后的不同时间也是有月经来潮。
例假来得早说明恢复的好？
产后如果没有哺乳，身体素质及坐月子情况良好，体内激素分泌水平正常，卵巢功能恢复，在这种情况下月经会来得早。此外，宝妈在停止哺乳后三个月仍未来月经，则需要去医院进行检查。
来例假后母乳失去营养，不能喂宝宝？
民间有这样的传说，哺乳期来了月经，母乳便没有营养，甚至对宝宝有毒，必须断奶。
这种说法不科学。
正常情况下，产后11天至4个月母乳质量最好。月经来潮后，乳汁比平日浓缩，所含脂肪减少，蛋白质增多，这种乳汁对宝宝并无害处。为了避免乳汁浓缩和成分改变，母亲在月经期可多喝点开水，多吃些鱼类、牛奶、禽肉和菜汤等。
产后例假没恢复时同房，就不会怀孕？
答案是否定的！
由于个体差异，一些新手宝妈在例假来临之前就会排卵，因此，同房时也是有可能怀孕的。
所以，不想在产后怀上“二胎”，建议还是老老实实的做好避孕措施吧。千万别以为没来例假就不会怀孕，哺乳期怀孕的宝妈可太多了！
另外，提醒宝妈们，产后4—6周内还是应该禁止性生活的。
因为这段时间内阴道壁内黏膜较为轻弱，容易受到损伤，同房时易发生阴道裂伤和出血不止等不良症状，甚至可能引起子宫内膜炎等炎症。所以，宝爸们这段时间还是要再克制一下喽！
产后宝妈们如果有任何不适也要及时去医院检查，只有照顾好自己的身体，才能更好地照顾好宝宝！
