抽筋是人们在体育锻炼中经常遇到的状况,但实际上并没有多少人严肃地看待它。
发生抽筋时会使人暂时丧失运动能力,在陆地上发生还比较容易解决,但在水里发生抽筋却是非常危险的事,游泳时发生的溺水通常都是因腿部抽筋造成的。因而正确地看待抽筋现象,对进行中长跑等体育锻炼具有重要意义。
中长跑运动中最容易发生痉挛的肌肉是小腿后面的腓肠肌,就是俗常所称的小腿肚子。发生抽筋现象的主要原因有以下几个方面。
01 体内失盐过多
抽筋是人们在体育锻炼中经常遇到的状况,但实际上并没有多少人严肃地看待它。
发生抽筋时会使人暂时丧失运动能力,在陆地上发生还比较容易解决,但在水里发生抽筋却是非常危险的事,游泳时发生的溺水通常都是因腿部抽筋造成的。因而正确地看待抽筋现象,对进行中长跑等体育锻炼具有重要意义。
中长跑运动中最容易发生痉挛的肌肉是小腿后面的腓肠肌,就是俗常所称的小腿肚子。发生抽筋现象的主要原因有以下几个方面。
01 体内失盐过多
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