浙江24小时-钱江晚报 记者 杨静 通讯员 蒋升
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从断桥出发，顺着南山路往前跑，经苏堤到孤山路，再从白堤返回断桥……
清晨五点，74岁的“老队长”黄来法和四十多名爷爷奶奶辈的队员沿着这条路线进行十公里的长跑。这些队员里，有一半都是参加过马拉松的跑步好手。虽说去年已经卸下队长一职，但黄来法闲不住，每周四次的环湖跑，依然全勤。
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十公里环湖跑
三十年来风雨无阻
对很多资深跑友来说，钱江长跑队这个名字并不陌生：作为杭州城区里最早成立的跑团之一，沿着西湖环湖跑十公里，是队员们这三十年来，每周风雨无阻的必修课。
没退休前的黄来法在杭州机电总厂工作。四十多岁时想要个好身体，便独自跑步。因为训练不得法，没过多久病倒了，“当时心肌炎、冠心病，浑身大大小小都是病。”
后来，黄来法加入了钱江长跑队。按他自己的话说，算是“正式找到了组织。”在这里，学会了科学的长跑方法，不再像以前一样，运动完就回家洗冷水澡，身体状况也一年比一年好。
