个子矮健身会不会更有优势?或是个子高是不是健身(比如长肌肉/力量，练出好形体)更困难?
不带任何歧视的说，如果你让我回答，矮个子跟高个子，谁健身更有优势，一定要选一个的话我会选矮个子，下面我来告诉你为什么。
首先矮个子跟高个子对比，最主要变量就只有一点，那就是身高，而身高更高不能代表更高的激素水平，更强的神经系统，更好的肌肉增长天赋或心肺功能，那么在这些因素难分先天高下的情况下，由于更高的训练者相对体重更大，做动作时的重量移动行程更长，所以在相对力量水平上，往往会是个子矮的训练者更占优。
而又由于骨架往往更大，骨骼长度更长，那么相对而言个子高的训练者也就需要更多的肌肉量才能获得同样的视觉增肌效果。
阿诺(188cm)与哥伦布(167cm)
比如同样是80kg的体重 8%体脂，对于一个170cm的训练者而言，已经是非常高的肌肉量水平了，你会觉得他练得非常大，肌肉非常发达。
但对于一个185cm的训练者而言，同样的体重跟体脂，可能给人的感觉不过是一个普通的有在运动的瘦高个。 亦或是对于两个bmi相同，体脂相同的训练者，一个身高185cm，一个身高170cm，他们都刻苦训练了两年，获得了同样的10kg的肌肉净增长。但是身高170cm的训练者，却会获得一个肌肉更饱满发达的体型，有着更多的形体提升，而身高185cm的训练者 ，可能还需要增加5kg的肌肉，才能获得类似的视觉效果。
