拥有超人战斗力，让她疯狂迷恋你！

毫不夸张的说

每个健身男都有一个增肌梦

说到增肌，睾酮是必不可少的要素

▼

睾酮不仅可以促进肌肉生长

其水平高低还影响着X能力

那到底要怎么正确促睾呢？

我就不卖关子了

▼

1. 大重量训练

深蹲和硬拉都需要全身肌肉参与

能很好刺激男性体内睾酮素的分泌

睾酮素能促进肌肉的增长

当你肌肉增长遇到瓶颈时

可以试试加大深蹲硬拉的训练强度

▼

当然大重量训练容易疲累