跑步的好处，谁跑谁知道，如果不亲身体会你永远无法懂那种令人迷醉的感觉！所以这也就是为什么有的人不顾一切的想要坚持跑步！
其实跑步放松的不仅是我们的身体，更是我们的心灵，在跑步中，我们会忘记忧愁和烦恼，我们能进入一个不被人打扰的时间和空间！
这片天地就是属于我们的天地，我们不需要考虑任何一件事情，这样我们心灵的烦恼和身体的疲惫都会一扫而空，让我们充分的享受跑步，让我们的心灵和身体来一场洗礼！
其实有很多人都不是很理解为什么有的人每天都去跑步，这是因为他们没有去跑步，如果去跑步，我们就可以很好的感受到那种释放自己，放飞自我的美好感觉！
今天我就来给大家讲一讲为什么跑步可以释放自我？这种释放又会给予我们的身体什么改变呢？
1. 疲惫一扫而空
不管是早上跑步还是晚上跑步，适当的跑步运动可以很好的提振我们的精神，让我们的身体更加的放松，让我们的思维更加的清晰！
在早上跑步时，由于我们刚起床，思维还处于比较模糊的阶段，如果我们将这种状态保持下去，对于我们的生活和学习，工作都非常的不利！
而跑步就可以很好的清晰我们的思维，让我们的大脑运转得更加快速，让我们为一天的工作和生活做好准备，这是一种放松心灵的方式，可以很好的释放自己！
