据台湾有关杂志报道，抽烟的人平时抽一根烟，会损耗自身11分钟的寿命，这个计算要是认真算起来，数字肯定惊人。然而澳大利亚昆士兰大学的研究人员发现，我们久坐1小时的危害约等于抽两根烟，这样对比前一项的研究就是大约22分钟。
我们抛却自己上班的时候久坐不说，光是一天忙碌着回到家里，然后卧在舒服的沙发上，玩着自己的手机，自我感觉很不错，殊不知此时腰椎弯曲，会遭受极大的压力，给我们带来非常大的危害。当然也不是没由办法解决，只要我们在一定时间段进行适量且适度的活动即可。但是，我想大多数的人根本就没有在意这个，因为这在我们看来，这根本就是一桩小小的事。根本不值得我们去做任何违背我们心意的改变，但是事实是，不做这样活动的改变，身体的病变就会慢慢的积累，也同样在改变我们。
此外，我们每天在忙完工作后，其实可以适当进行一些小锻炼，听听歌，在外面的空地上走一走，感受一下平时急躁之外的一丝安宁。我们可以在自己的房间里使劲的舞动内心那个无我和忘我。因为，现在的我们，大多生活在一种自我的状态里，其实根本不知道，还有两个我，那就是无我和忘我，当然，做到这两个我非常的不容易。
嘈杂的社会太嘈杂，外界与自我给与的压力太大，那么，我们更应该做的并不是一有空就刷刷自己的手机，看看鹿晗又和谁在一起了，当然，小编并不是说看这些不好。娱乐也是我们生活的一部分，然而我们更需要做的，还是应该腾出点空间给自己那个无我。小编希望每个人都是健康的，不管是身体还是那颗心，只有这样，社会才会变得更加的美好，我们的一生才没有白活，因为每个人都会死，只是我们还天真的以为那还有几十年的光阴，其实，你要活的就几万天而已，几还是一个小小的数，所以，好好珍惜我们的生命吧，因为死亡真的会来。
