振动泡沫轴（Vibrating Foam Roller）利用不同强度的高频率震动以使得其对于肌肉的激活作用与放松作用更加的彻底。
在运动后使用振动泡沫轴还能减少肌肉酸痛、缓解赛后高肌张力的情况，有效提高软组织放松效果以及关节活动度并将整个放松过程提升到另一个层次。除此之外，振动泡沫轴还能用于赛前兴奋神经肌肉，快速的动员肌肉，使得爆发力水平能有所上升。
振动泡沫轴的热身作用
目前泡沫轴训练作为一种较新颖的热身方法，其有效程度仍在研究中。其中，多数研究认为运动前单纯地进行泡沫轴滚压，既没有增加运动能力，也没有明显的减少运动能力；还有一部分学者认为运动前使用泡沫轴来热身可以兴奋运动系统，提高运动表现力。
以 Peter 为代表的一些学者认为将泡沫轴作为动力性热身能够刺激神经肌肉兴奋，增强运动表现。另有学者认为泡沫轴训练与按摩手法类似，在运动前的使用可以充分地调整肌肉的初始长度与肌肉张力，兴奋与激活肌肉。
