康纳-麦克格雷戈可能真的是这个星球上独一无二的格斗运动员。他性格狂放不羁，比赛时却像一台机器一样精密。
麦克格雷戈不只是有强大的拳头和垃圾话。他还有更多的东西。他移动的方式与这项运动中的任何人都不一样。他有猎豹一样敏捷的身体，毒蛇一般惊人的速度，和公牛一样的力量。
麦克格雷戈的训练原则可能不是你所想象的。他不在举重室对肌肉上下功夫。相反，他的成功是精心雕琢出的，听他的身体的感觉和在那时做他认为是必要的事情。不像其他战士一样，一个严格的训练计划占据他的生活中。
“我醒来，喝水、伸展，然后开始放松，然后继续一整天的运动，”麦克格雷戈说。“我会去健身房，我觉得在那个特定的时间，我会上一节跆拳道，柔道，瑜伽或者舞蹈。有时，我会打拳击。多样性是训练最好的方式。对我来说，养生而不工作。”
在麦克格雷戈赢得UFC比赛之前，他只是都柏林郊区的一个工人家庭的孩子。他的格斗的旅程开始的时候，他还是一个有着新面孔的12岁的男孩走进克拉姆林拳击俱乐部——这个健身房的历史可以追溯到上世纪30年代。在SBG爱尔兰主教练John Kavanagh的指导下他精心训练自己的技法，这个教练对于麦克格雷戈机的成功十分重要。
他们的创新方法使得UFC其他运动员重新思考自己的训练。“我觉得MMA成为举重训练重物和重拳击，”麦克格雷戈解释说。“我对那个不感兴趣。是大脑控制身体向左和向右移动，所以你必须照顾好你的大脑。
“这不是举重和重拳击。它是关于身体放松和灵活，并且需要大的平衡;这是格斗的基础。这就是我正在做的。我试图学习所有人体移动的方式。我真的觉得我在真正的运动中是一个初学者，但我的竞争对手还没有开始。我认为你应该训练一切，但你不能成为痴迷训练，这只是一种生活方式。我在任何训练都是包容的。”
