蝉鸣盛，万物长，三伏天酷暑时节，倏然而至。流火七月的阳光炙烤，连绵几日的暴雨倾盆，感觉瞬间进入了“变态热”模式。变化的是天气，不变的是初心--快乐健康。特别是王军霞顾问每天坚持慢跑打卡的正能量鼓舞着大家，“慢跑，健康跑”的理念越发深入人心，小伙伴儿们的运动热情愈加高涨，纷纷立起了flag，坚持核心训练和慢跑相结合，3公里、5公里、10公里、马拉松、越野……循序渐进，不间断，找到了属于自己的跑步节奏，享受着跑步带来的自由释放。自律，成就每一次的自我超越，遇见更加美好的自己。
本周的核心训练恰逢暴雨天气，然而风雨无阻，小伙伴儿们参加训练的信念依然坚定，有条不紊地开启了一周的训练任务。本周由比戈学院的辛怀申教练和刘汝红教练（帅锅&美女教练组合）共同执教，接下来，让我们一起回顾小伙伴儿们的精彩瞬间吧。
7月17日核心训练
