29岁的边岐曾是国家田径队队员，退役后成为跑步教练，他的半马最好成绩1小时3分42秒，全马最好成绩2小时16分56秒，经常与非洲选手拼速度。他的不少学员是企业高管，“跑步就是要放下架子”，不过他也建议，“如果不舒服，宁愿退赛不要强求，还有下一场”。
跑步有许多好处，在跑步中大多数跑友也是手机不离身，因为每次的跑步，包括跑前热身、跑后拉伸，至少会在1个小时左右，在这期间可能会接电话，或者遇到紧急的事情，不能够及时的处理；但长时间握着手机，会增加疲劳感，比较累，而且现在智能手机普遍尺寸较大，重量较重，一不小心，屏幕摔个稀碎。所以跑步时可携带一部三防手机，不管跑步时动作再大，手机也不容易摔坏。
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