1.炖猪腰
首要质料:猪腰子2 个，杜仲30 克，核桃肉30 克。
建造编制:先将猪腰切开去腰臊洗净，与杜仲、核桃仁同煮，炖熟后拣出杜仲、核桃肉蘸少许细盐食用。
效用声名:补肾助阳，强腰益气。凡因肾气不够而引起的腰痛、乏力、胃寒、肢凉、小便频数、视物不清、阳痿、遗精等症者，可辅食。
2.巴戟二子酒
首要质料:巴戟天、菟丝子、复盆子各15 克，米酒250 克。
建造编制:将巴戟天、菟丝子、复盆子用米酒浸泡，7 天后可服用。
效用声名:合用于肾虚所致精液非常、滑精、小便频数、腰膝冷痛等症。
3黄精枸杞牛尾汤
首要质料:带皮牛尾1 条(约750 克)，黄精20克、枸杞50 克，覆盆子10克、芡实10克、龙眼肉10克，精盐7.5，姜30 克。
以上就是为男性伴侣引见的，可以副手本身补肾的饮食编制，我们都晓得若是肾虚的话，盲目使食用一些补肾的药物，很可能会产生副浸染，可是经由过程饮食的编制调度，就可以有效的减少这些不利风险。
