NBA里有一句常话，是进攻赢得常规赛，防守赢得总冠军。一直以来，任何夺得总冠军的球队，其防守带来的作用不言而喻。无论乔丹时代的公牛，科比时期的湖人，还是现在的勇士，他们的防守实力在联盟都是顶级的。
今年休赛期，老鹰通过买断安东尼后，安东尼离开了雷霆，确认加盟火箭，不可思议的国外权威媒体对雷霆队的夺冠概率不降反升，火箭队的夺冠概率反而下降，这对安东尼来说的确有些尴尬，不过我们不难分析出这其中的原因。安东尼被称为进攻万花筒，进攻实力可以说是很突出了，即使到现在的年龄，进攻实力依然不俗，但在防守端，安东尼不能给球队带来优质的防守，加上如今身体素质随着年龄的增加而下降，安东尼防守能力也下降得很快。如果安东尼能为球队带来强力的防守，相比雷霆队也不会想把他交易走了，火箭队的夺冠实力也会被更看好。
我们都知道罗伯森的进攻能力很差，作为外线球员，他甚至没有投篮能力，但以防守见长的罗伯森却是雷霆队不可缺少的球员。上赛季，雷霆队就是因为罗伯森的伤病而导致实力骤降，可以说罗伯森支撑其了雷霆队的很大一部分防守，如果说威少是进攻端的核心，那么罗伯森就是防守端的核心。保罗·乔治接受采访时曾表示罗伯森受伤是雷霆队季后赛没能走得更远的原因，有罗伯森，雷霆有实力争冠。
今年休赛期小托马斯与掘金队签订了一份价值220万美元的底薪合同，要知道，就在一年前，他是带领凯尔特人取得常规赛第一的球员，出色的表现不仅使他得到末节之王的称呼，还成为mvp的候选人之一，但就是这样的球员，仅过了一年，就到了将要无球可打的地步，只得签约底薪合同，甘当替补。说到底，小托马斯的防守是他不断被球队摒弃的原因，但这不能怪他，小托马斯只有1.75m的身高，他已经在进攻端做得够好，只是身高导致他无论如何也无法弥补防守端的不足。不过小托马斯依然在坚持着证明自己，就像我们很多个子矮的朋友们，也没有因为身高原因而放弃篮球。
最后，给大家一点防守建议（防守认真很重要，但也希望大家保护好自己不受伤）：防守时要摆正防守姿势，集中注意力，提高反应速度，在断球时把握好有效时机，出手做到快、狠、准，也可以先通过强烈的防守干扰运球后，迅速出手断球，如果看到对方运球较慢，或出现大的运球空当，可以迅速出击把球拨掉，断球得手后就迅速发动快攻啦。
