爱跑步的女生充满活力，像是一股带有能量的风，经过你时让你也精神振奋。不过无论是刚开始跑步的女生还是资深跑者多少都会有关于一些跑步的疑问。今天就综合整理跑步专家对一些女性读者的问题答疑分享给大家，一定会对你有所帮助。
Q 女性跑者需要时刻谨记自己有可能成为受害者吗？A 没有必要每迈一步都顾虑重重。毕竟坏事每天都在发生，不分场合、不看人头。但要是事先有所准备，就能临危不乱、随机应变。每个坏人都不一样，所以你要掌握各种技巧和工具，以应对不同突发情况。要转变观念，不要再害怕。对自己说“就算有事发生，我也能应付。”一个人越是自信，气场就越强大，坏人就不敢来招惹你。相信我，没错的。
Q跑者不要戴耳机，你同意吗？（不要戴耳机！不要戴耳机！第三遍你自己说。）
A 把耳机收起来。我真的不喜欢那玩意。跑步戴耳机，就像瞎子戴墨镜。很多人喜欢，我表示理解。实际上，有不少女性跑者对我说过：“听着自己喜欢的音乐，会让跑步更有激情。”那是因为你用耳机把自己和现实隔离开来了。你跑在自己的世界里。也许就是因为戴着耳机，你才听不到 3 ～ 4 米开外的异动而及时止步。出事的话，只能怪自己。
Q 女性在一天中的 哪个时段 跑比较好？A 一大清早是最好的，因为这时坏人还在睡。很多性骚扰案件是在早上 6 点左右报案的。如果晚上的话就在人多的田径场跑，也是不错的选择。
Q 你会建议女性带着狗跑吗？A 当然。歹徒对狗，心里是没有底的。他不知道这只狗的进攻性如何，也吃不准它有多忠心。千万别给爱犬取名叫“贝贝”什么的，这样的名字容易透露出小狗的性格。我倾向于“闪电”“飓风”这类名字。
Q跑步时穿什么？A“你跑步时穿什么跑步时穿什么选择权在你。试想两个女人并肩跑步，一个穿着宽松的罩衫，另一个穿着“清凉”的紧身衣裤，谁会比较没有自信？当然是后者，因为她露得太多。只要有人过来，她都得去看一看，又或者一直看着自己的脚。心怀不轨之徒一旦捕捉到此类信号，就会“吃定”你。想要穿着性感没问题，关键在你自身对于周围环境是否有足够的警惕性。毕竟美女引人注目。有人善意，有人恶意。所以你要让自己显得强悍，吓退那些图谋不轨的人。此外，我有一件 T 恤，胸前印着凶杀惨案的场景。我敢跟你保证，穿着这么件 T 恤，绝对没人敢来招惹你。
