在我们很多人的健身训练中，小编相信每个人在进行训练的过程中，都是会或多或少的遇到一些问题的。
就比如这样一个问题，为什么长时间锻炼提高了力量，但肌肉没有增大？对于这个问题，一般有这样3个原因。
那么接下来，小编我就简单的介绍一下这3个原因，希望能帮助大家较好的去解除自己的疑惑和问题。
一，肌肉增长的同时，脂肪量也减少了
我们很多人观察自己肌肉有没有增长，一个很重要的指标就是自己的肌肉围度了，比如我们应该经常量的臂围以及大腿围等等。
当我们在进行一段时间的力量训练以后，如果自己的力量得到了不少的增长，那么自己的肌肉也应该在一定程度上得到增长的。
但是，如果在这种情况下，如果我们在饮食上摄入的能量不是特别多的话，那么自己身上的脂肪量，也可能随着力量训练的进行而逐渐的减少。
当我们身上的脂肪量不断减少，就算自己的肌肉量得到了提升，我们的肌肉围度也不会得到什么增长的，也就是自己的臂围或者腿围也是不会增长，甚至会下降的。
