运动，可以帮助身体变健康，可以调节我们的情绪，可以帮助我们填充业余生活，有益的地方非常之多。所以运动是一件非常有意义的事情，值得我们去做。本文介绍一些让你们的运动体验变得更好的办法，运动时，做到3件事，就能带给自己惊人的运动体验！
第一点、提前补充水分
首先，是水分的预先补充。运动的时候我们的身体就会出汗的症状，很严重的时候会引发脱水。而当运动的时候体温会很快升高，所以，运动中补充水温极其容易刺激到身体，引发不适。所以，我们就需要在运动前补充水分了，少喝一点水，帮助身体预先补充水分。
第二点、运动前准备到位
记住，当我们开始运动的时候，就有受伤的可能性，也增加了关节磨损的可能性。所以，运动前的准备就是非常重要，而不可缺少的了。那么我们在运动前要做一些什么准备呢？那就是热身运动。
热身运动是非常有效的准备，可以帮助身体提前准备去做接下来的运动，提前开启运动状态，让运动的成绩更加出色，并且，也是做主要的，是能减少身体受伤的可能性。所以，热身运动虽然看上去不起眼，没什么功效的样子，但是实际上作用非常大呢。
