人的体重会随季节的变化而有所改变，秋天是脂肪堆积的最好时期，同时也是让人发胖速度最快的季节。经过酷夏的折磨，秋季的凉爽常常让人胃口大开，恼人的“秋膘”也在此时不断袭来。
然而随着衣物的增加和思想的转变，很多人都进入了秋季减肥的犹豫期，一些看似有道理的想法一直动摇着人们减肥的信念：
1、秋天胖点很正常
早晚的清凉让人们睡得更加舒爽，日常热量消耗也随之减少，积聚脂肪是人体为了能安度冬季，积极御寒的一种本能；
2、衣服遮盖不显肉
随着秋季的推移，温度会随之降低，衣服也会随之增加，小肚腩、蝴蝶袖……都会被衣服遮住，自然就看不出来胖了，所以减肥也就可有可无了。
乍看之下，感觉自己都要被说服了，可是你要知道，脂肪在皮下积聚只是发胖的初期，此时采取行动，才能将多余的赘肉有效扼杀于摇篮，若是长期置之不理，这些脂肪就会在体内根深蒂固，等到春天再想减肥可就难上加难了！
专家指出，秋天是一年中最适合减肥的时期。因为春夏时，人体水分较多，所以减肥过程中减掉的往往都是水居多，而秋季减掉的则是脂肪居多。这个季节虽然脂肪容易堆积，不过，若是控制得当，发胖的可能性就会大大降低，减肥也便手到擒来。
减肥同时不忘进补
