科研的长跑不光是专业能力的比拼，也是对心态的考验。面对各种各样的挫折和不确定性，有些人总能很快调整状态，积极面对；有些人却容易感到意志消沉，无法发挥出真实的水平。这是为什么？
一项新的研究显示，在真正的马拉松比赛中，能够觉察并控制自己情绪的人往往更容易保持前进的动力，最终取得好成绩。这个结论或许能给我们一些启发。
在一场漫长而孤独的比赛中，是继续前进还是短暂放松，选手们往往会做成百上千次细小的决定——就像你每天晚上可能都会挣扎是早点睡觉明天早去实验室多做一组实验，还是在床上“吃鸡”一下陶冶情操......多数情况下，其他人看不到这些决定，但它们累积起来，就会成为一场漫长“比赛”结果好与坏的决定因素。
笑容满面的马拉松跑者 (来源: Pixabay)
量化的“自虐”能力
在耐力测试中，有些人比别人更懂得“逼自己一把”——这些人不一定是那些在终点扑倒的人——扑倒的人可能只是在最后奋力冲刺了一下，或者只是个单纯的“戏精”。
我们总是把这种“自虐”的能力笼统地归结为坚韧、毅力、专注力等等，但我们还没有什么可靠的方法去量化那些优秀完赛者与弃赛者之间的差异。
最近，以帕多瓦大学恩里克·鲁巴尔特里（Enrico Rubaltelli）为首的三位意大利心理学家发表了一篇论文，论文探讨了情绪智力（EI）与半程马拉松比赛表现之间的联系。
恩里克（Enrico Rubaltelli）（来源: Researchgate)
简单来说，他们的研究发现：那些善于觉察和控制自身情绪的人跑得更快。
参与这项研究的是 237 名维罗纳半程马拉松比赛（Verona Marathon，维罗纳是意大利北部的一座城市，每年有马拉松赛在此举行并由此命名）的选手。
